"L'art de vivre, consiste en un subtile mélange entre lâcher prise et tenir bon !"
Didier Bras, Praticien en Hypnose contemporaine
Préparateur Mental
Mini-biographie
Je suis Praticien certifié en Hypnose Elmanienne* et Consultant-Formateur, Coach en Communication Interpersonnelle et en Développement Personnel depuis 28 ans.
Mon travail est toujours d’accompagner les personnes à aller mieux.
J’ai été Comédien professionnel (principalement au Théâtre) pendant 10 ans.
J’ai également co-créé et dirigé une agence de publicité et de conseil en communication.
Quelle est la finalité du travail que je vous propose ?
Mieux vivre, votre vie ; votre relation avec vous même et avec les autres.
Quel est l’objectif des séances d’hypnose ?
Vous aider à résoudre certains de vos problèmes.
Comment résoudre certains problèmes ?
Grâce à un accompagnement très personnalisé ; soit :
- Une/des séances d’hypnose seule,
- Des séances d’hypnose alliées à des séquences d ‘accompagnement individuel de type coaching de développement personnel,
- Un coaching individuel sans hypnose.
Qu’est-ce que l’Hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, un état mental d’attention/concentration qui permet à une personne d’accepter des suggestions à un niveau subconscient ou inconscient.
Qu’est-ce que « être en Hypnose » ?
En entrant dans cet état d’hypnose ou plutôt d’autohypnose (car toute hypnose est en réalité une autohypnose), nous allons ensemble, nous adresser à votre subconscient pour lui demander de modifier, changer, des habitudes ou émotions anciennes que vous ne souhaitez plus et les remplacer par de nouvelles habitudes utiles et efficaces pour vous maintenant.
Comment ça fonctionne ?
La première condition est d’être parfaitement volontaire et en confiance avec l’hypnologue.
Notre cerveau est comme un ordinateur ; depuis l’enfance nous avons installé des programmes. Mais maintenant, à l’âge adulte, certains sont devenus inutiles et nous freinent ou nous empêchent de vivre pleinement, sereinement.
L’hypnose permet de déprogrammer ces anciennes habitudes et d’en reprogrammer de nouvelles. Cela se fait en contournant le « facteur critique » de l’esprit conscient et permet de s’adresser directement au subconscient ; pour installer, établir des pensées et des ressentis acceptables. Cela pour que vous puissiez trouver des solutions et atteindre vos changements désirés.
L’état d’hypnose s’apparente à un état de détente, de relaxation et de « lâcher prise », entre veille et sommeil.
Quelle est l’efficacité de l’Hypnose ?
De nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’accompagnement par l’hypnose. L’exemple ci-dessous témoigne son efficacité comparée à la psychothérapie et à la thérapie comportementale. Ce sondage mené par le psychologue américain Alfred A. Barrios a révélé les pourcentages suivants :
- Psychanalyse : 38% de guérison après 600 séances
- Thérapie comportementale : 72% de guérison après 22 séances
- Hypnothérapie : 93% de guérison après 6 séances
Source: American Health Magazine publié en Août 2006
L’hypnose agit sur des troubles d’origine psychologique ou émotionnelle. L’hypnose ne remplace en aucun cas un avis ou traitement médical. Seul un médecin peut poser des diagnostics et est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. Au cours d’une consultation, aucun diagnostic, ni aucune prescription médicale ne seront effectués. Toute question médicale doit être posée à votre médecin traitant.
Quelles sont les valeurs qui m’animent dans la pratique des séances :
- Bienveillance,
- Respect,
- Équité,
- Dignité,
- Empathie,
- Confiance,
- Climat de Paix,
- Confidentialité
Quels sujets, quels thèmes pouvons-nous traiter ensemble ?
L’hypnose permet de s’adresser directement au subconscient pour activer notre pouvoir d’auto guérison.
- Amélioration de sa motivation, concentration, confiance, endurance, auto-contrôle, plaisir …
- Optimisation de ses performances, Motivation, Visualisation, Aide à l’élaboration de projet …
- Amélioration de sa créativité, développement de son intuition et de son imaginaire …
- Troubles du sommeil, insomnies, cauchemars
- Anxiétés, Peurs et Phobies
- Troubles de l’alimentation, perte de poids, addiction au sucre
- Arrêt du tabac
- Réduction des douleurs
- …
Sujets traités alliant Hypnose et Coaching :
- Préparation mentale en vue de réussir des situations à fort enjeu (Performance Sportive, Prise de parole, Entretien, Réunion …)
- Prendre plus confiance en moi, m’affirmer d’avantage, me respecter et me faire respecter, savoir dire « Non » quand c’est nécessaire,
- Mieux me connaître et me comprendre – « Oser » d’avantage, m’épanouir plus …
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles » – Sénèque - Mieux gérer mon stress et ma charge mentale, savoir comment prendre soin de moi, pouvoir évacuer au quotidien les tensions, la fatigue, retrouver l’énergie et l’envie …
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit ou vous êtes obligé de vivre » – Jim Rohn - Avoir des techniques pour réagir efficacement et pouvoir sortir « gagnant » de situations conflictuelles,
- Apprendre à mieux gérer mes émotions …
« Exprimer ses émotions, c’est comme d’enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs. » Tanya Sénécal - M’entraîner à l’improvisation théâtrale (et y prendre grand plaisir), et à la prise de parole en public (préparée ou non), grâce aux techniques du comédien.
« Je fais du théâtre pour ressentir les sensations que la vie ne m’apporte pas … » Jean Marais
Quels Outils, Techniques, Méthodes peuvent être utilisés dans mes accompagnements ?
« Si votre seul outil est un marteau, vous aurez tendance à traiter tous les problèmes comme des clous ». A. Maslow
- Hypnose,
- MBTI (connaissance de soi et des autres)
- Assertivité (Affirmation de soi)
- CNV (Communication Non Violente)
- PNL (programmation Neuro-Linguistique)
- AT (Analyse Transactionnelle)
- Improvisation Théâtrale
- Rire
- Techniques spécifiques de l’acteur et du Comédien
- Autoscopie (se voir soi-même en vidéo pour analyser les mises en situations)
- Les principes et la philosophie de l’Aïkido
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Quelques principes généraux :
- Durant chaque séance d’hypnose, je vais toujours rester dans une attitude très professionnelle, et je vais choisir des suggestions, qui selon mon expérience, seront les meilleures pour vous.
- Vous resterez toujours très conscient(e) ; des pensées peuvent venir, c’est normal, la séance sera tout de même efficace.
- C’est vous qui décidez à chaque instant si ça vous convient, et vous pouvez arrêter la séance à n’importe quel moment.
- Je serai toujours de votre côté ; c’est à dire que nous serons ensemble « contre » le problème pour lequel vous venez (vous n’êtes pas le problème)
CONSCIENT
SUBCONSCIENT
INCONSCIENT
Exemple de déroulement d’une première séance : (compter environ 2h)
- Faire brièvement connaissance, l’objet de votre venue, votre motivation, questionnement sur vos besoins, les suggestions que vous aimeriez recevoir, dresser la liste des avantages du changement que vous souhaitez faire…
- Explications sur le travail que je vous propose, comment fonctionne l’hypnose, les conditions de la réussite, mes engagements.
- Induction pour atteindre l’état hypnotique
- Puis différentes techniques peuvent être utilisée selon les besoins (suggestions directes, techniques d’approfondissements, régression en âge, transe profonde pour auto-guérison, « nettoyage émotionnel » (pour évacuer ce qui est négatif et n’a plus de raison d’être), visualisation positive avec ancrage …)
- Émerger de l’état d’hypnose avec suggestions post hypnotiques pour aller encore mieux, les jours suivants.
- Apprentissage de l’autohypnose et installation (ancrage) de la technique pour continuer seul-e le travail désiré.
- Discussion sur vos ressentis et l’expérience vécue. Si besoin, vos engagements de mise en œuvre pour continuer à aller mieux, réponses aux éventuelles questions
Où se déroulent les séances ?
Elle peuvent se faire chez vous, ou chez moi à Houlgate, dans une pièce dédiée, ou à Paris 13ème
Uniquement sur rendez-vous
Quels sont les tarifs ?
Tarif pour particuliers :
- 90 € la séance
- Une séance dure de 1h30 à 2h
Tarif pour entreprise : sur devis
Ma formation en hypnose contemporaine
*Quelle est la spécificité de l’Hypnose Elmanienne ?
L’Hypnose Elmanienne, vient du nom de l’hypnotiseur Dave Elman (1960-1967), pionnier de l’hypnose moderne (avec Milton Erickson). Dave Elman a développé une technique permettant de plonger une personne dans une transe profonde en quelques instants. C’était un hypnotiseur de spectacle de renom dans les années 1970. De 1949 jusqu’à sa mort, il a enseigné sa méthode à des milliers de médecins et anesthésistes Américains, afin de pouvoir contrôler la douleur des patients.
Quelle est ma formation en Hypnose ?
J’ai suivi ma formation avec l’organisme suisse : mhp hypnose qui enseigne l’Hypnose Elmanienne. Cette technique a été développée par Dave Elman spécialement pour une application médicale opératoire. Cette méthode permet de plonger une personne dans une transe profonde en quelques instants, répondant ainsi aux différents besoins dans le traitement de la douleur par exemple. Les inductions d’Elman constituent la base de la méthode OMNI élaborée par Gerald F. Kein, qui la perfectionne et lui ajoute la dimension thérapeutique.
Je suis donc Praticien en Hypnose OMNI Certified Hypnotherapist
La formation OMNI est la première formation d’hypnose au monde à être certifiée ISO:9001, norme générique internationale qui regroupe les meilleures pratiques en matière de management de la qualité.
Formations complémentaires : « Techniques avancées » – Troubles anxieux & Hypnose
– Sport & Hypnose
Quelle est la différence avec l’hypnose Ericksonienne ?
La méthode de l’hypnose conversationnelle de Milton Erickson est actuellement la méthode la plus répandue dans l’hypnothérapie. Ceci est dû au fait que dans un premier temps, Dave Elman a choisi de transmettre son savoir exclusivement à des médecins, anesthésistes et dentistes.
La méthode d’Erickson est très belle, mais parfois un peu longue et son efficacité dépend souvent de la personnalité du praticien. Elle a été élaborée pour une utilisation dans le cadre psychothérapeutique.
Elman a développé une technique permettant de plonger très rapidement une personne dans une transe profonde.
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